YogaEmbody è un flow Yin ~ Yang, che unisce due stili di yoga all’interno di una pratica (portando insieme i benefici del mantenere posizioni di yoga passive con sequenze dinamiche e posizioni in piedi), incorporando il Pranayama (lavoro sul respiro) e la Meditazione – come parte di un mix perfetto per una pratica regolare che punta a migliorare forza, flessibilità ed equilibrio.

Lo yoga permette non solo di fare esercizio fisico, migliorando la salute a partire dalla circolazione cardiovascolare, l’elasticità e l’equilibrio, ma è di aiuto anche a migliorare la concentrazione, a diventare consapevoli del proprio corpo e del proprio respiro. Il controllo sulla mente attraverso il respiro è un mezzo imprescindibile per apprendere come autoregolarsi e ridurre cosi lo stress e l’ansia.

Seppur in Occidente viene spesso tralasciato il lato spirituale e filosofico dello Yoga, i suoi insegnamenti hanno un riscontro intangibile sulla vita al di fuori del tappetino di chi lo pratica.

Lo yoga ha veramente il potere di cambiare il tuo cervello , il tuo sistema nervoso e psicologico, ti aiuta a sviluppare resilienza e migliorerà la tua capacità di osservazione e di ascolto del tuo corpo ma anche di quello che sei veramente, quindi riuscirai ad ascoltarti di più e di conseguenza a prendere decisioni più positive per quanto riguarda la tua vita e la tua salute.

Lo Yoga ci insegna ad essere presenti con se stessi e con gli altri e sopratutto l’importanza di essere grati di quello che siamo e di quello che ci circonda ogni giorno, migliorando in modo tangibile la qualità della nostra vita.

“ Corpo, mente ed anima non sono separate: per arrivare al miglior stato di ognuna di esse, le altre devono essere nutrite ed alimentate interamente. ”

• Perché scegliere una lezione individuale ?

Nelle lezioni individuali è la disciplina che si adatta e si plasma all’individuo e alle sue esigenze; tale tipologia di lezione nasce dalla necessità di riconoscere l’unicità che i nostri corpi e le nostre menti racchiudono.

Le lezioni individuali sono totalmente personalizzate in base alle necessità dell’allievo, tenendo in considerazione anche e soprattutto eventuali problematiche di salute o limiti di carattere muscolo- scheletrico.

Che una persona si avvicini allo Yoga per curiosità, per il mal di schiena, per una situazione di ansia e stress o per intraprendere un percorso di benessere fisico, le lezioni individuali saranno totalmente costruite e studiate per aiutare l’allievo a raggiungere i suoi obiettivi o soddisfare la sua curiosità, assecondando necessità fisiche e  tempistiche.